entrainement du mercredi 17 août 2011

ouverture des inscriptions pour mercredi 17 août.

Gaël
Aurélien
Frédéric
Polo
Benjamin
Max

J'y serais comme d'hab et ce coup si avec mon marqueur, car grasse a ton bon marqueur Gael j'ai les bras en feu. Au moins sa te fait les bras!

t'as pas de bras t une tapette....lol

non je deconne

C'est sur c'est pas ton marqueur en plastique kiki , tapette peut être mais mon taf est un poil plus physique que le tiens, si tu veux je t'embauche aujourd'hui c'est 12 tonnes a bouger 2 fois, tu viens?

Pfffff.....petite chose ridicule va....

perso je ne serais pas encore present car madame se fait operer
donc ...
par contre le dimanche oui

ne pouvant editer la liste !!!!
ajouter moi donc a ce training aoutien :p

Es ce qu'il sera possible de reprendre de la bille sur place car, il me reste 1 sac et je pense que cela va être court pour le training.

Fred P a écrit:

Es ce qu'il sera possible de reprendre de la bille sur place car, il me reste 1 sac et je pense que cela va être court pour le training.

Yep t'inquietes pas

Merci polo c'est sympas

je vais essayer de faire des entrainement plus eco en bille, le problème c'est que les dernière fois on a fait du pre bunk et la ça consomme grave.

je vais mettre en place un plan de training complet, qu'on refera chaque semaine, ça évitera de perde le bout pour certain qui loupe les training et en explication , mais il sera plus physique car vous montez un peux trop vite en puissance, y a une grosse différence par rapport au debut du premier training.

on fera toute les phases de jeu:

échauffement complet avec 3 pots et marqueurs en main.
musculation
pre bunk (on le recommencera jusqu’à tant que vous arriviez à toucher le snake et corner 2 contre 1.) 5 fois
slide + tire arrivé à l'obstacle en enchaînant G/D 10 passages
tire en déplacement sur cible fixe ( cône, bidon) G/D 10 passages
déplacement sur le terrain + communication 10 passages
snap shot les 3 positions + G/D 15 min
4 Match ( communication obligatoire)

ça sera entrainement type de chaque semaine.

T'inquiète pas Gael c'est normal,comme tu la dit autre part sur le forum faut pouvoir jouer partout et a tous les poste et je pense qu'en compet tu en jette autant de la bille voir peut être même plus, pour moi sa me va comme sa
Par contre les étirements faut vraiment les faire niquel car j'en ai chié pendant 2 jours
Limite si j'avais pas un balais dans le cul

je ne sais si je serai là mercredi
hier en fesant jouer en loc j'ai slidé et me suis pris une racine avec la jambe droite, c'est bien enflé avec un joli bleu, aujourd'hui cela me fais moins mal donc je vérai si je suis apte mercredi midi et le dirai
au mieu je viendrai sans faire les séances de slides

Sa c'est couillon, la faute a pas de chance, pourquoi été t elle là? Et non pas 20 cm a côté?
Je vois que les training vont être chaud maintenant, ont va en bavé je le sent venir
Merci Gael

donc, je boite encore, je ne pourais donc ni courir, ni slider
je préfére attendre d'être en meilleur forme physique
cela m'agace car cela fait déjà le 4ème mercredi que je rate
désolé

pas de problème, soigne toi bien

Super soirée d'entrainement malgré le castrage de Kevin, la blessure à la jambe de Frédéric et pour ma part j'étais au bout de mes capacités physique sur l'exo du déplacement + communication, j'ai du jeter l'éponge pour le reste de entrainement
Je vais devoir travaillé le l'endurance physique sur les déplacement cours
A part ça, Paul à grave assuré tout le long, 80% environ de touché sur tire en déplacement et très bonne condition physique sur les déplacement cours.
Aurélien tien très bien physiquement, tire en déplacement ça s’améliore bien, et en communication il y a du boulot.
Frédéric c'est grandement amélioré sur les position du snapshot mais la communication à du mal a prendre, mais avec l'exo ça le fera dans 2 a 3 séance, vous aurez une com parfaite.
Prochaine fois je veux voir un peu plus de tête pour souffrir

On en a baver sur, mais il est vrai que cela commence a rentrer c'est laborieux mais sa devrais rentrer, niveau com a chié pour moi, je galère un peux avec le nom des modules, alors si en plus on te dit sous marin, c'est les rames que je sors
Pour ma jambe c'est juste une inflammation musculaire donc rien de méchant, pommade, Doliprane et sa devrais rentrer dans l'ordre a vitesse grand V.
Pour sur, Polo nous en a mis pas mal, mais le vent va tourner un jour ou l'autre et là on lui rendra ce qu'il nous a donner
Sinon bon training.
Merci Gael.

ouais ben Kevin, je croyais que c était Aurel, c 'est pour ça que j 'ai visé l'entrejambe...
Sinon bonne séance, perso même en petit comité ça le fait, et surtout c'est le panard d'avoir Gael pour le coaching...

Et au fait, Truth is on the field les mecs, faut se faire mal quoi, mais a l entraimement sur le terrain

ouai tres bon entrainement, je m'aclate de plus en plus, j'en chie de plus en plus mais j'adore ça.
pour ma part faut absolument que je bosse la com, et la precision, mais pour le dernier point, suffit
que je pense a polo et hop, les billes tapent dans le mille a chaque fois... merci polo...lol
vivement les deux entrainements par semaines, pour progresser deux fois plus vite et pourrir polo deux fois plus.

non serieux, merci a monsieur polo, keke et gael pour tous les conseils
j'me sent evoluer tres rapidement et c'est super motivant, en plus l'ambiance est genial.
bon y'a quand meme du boulot pour arriver a vos niveaux, mais enfin comme je suis trop balaise.....lol

et merci a chikko aussi, pardon. sinon il va me taper...

ah c'est bien les lecons commencent a rentrer